Cómo Vivir con Glaucoma

Si usted o un ser amado ha sido diagnosticado con glaucoma, puede ser un momento muy estresante. Familiarizarse más con la enfermedad, cómo manejarla y cómo lidiar con la pérdida de la visión puede ayudar a aliviar sus preocupaciones y permitirle tomar control de su atención. El mejor modo de adaptarse a la pérdida de visión es aprender nuevas maneras de realizar las cosas.

Rehabilitación visual para el glaucoma

La rehabilitación visual puede ayudarle a desarrollar habilidades y funcionar mejor con la visión que le queda, a pesar de que no le permitirá recuperar o restaurar la visión que se ha perdido permanentemente.

• Comience informando a su oftalmólogo qué clase de limitaciones está experimentando debido a su pérdida de visión.
• Su oftalmólogo puede recetarle o recomendarle dispositivos ópticos, como lupas. Obtenga más información sobre otras ayudas para la baja visión en Lista de Recursos Útiles.
• Su oftalmólogo puede remitirlo a un centro de rehabilitación de la vista, a una clínica de ojos u otra organización. Un terapeuta de baja visión puede ayudarle a adaptar su hogar y lugar de trabajo y ofrecer recomendaciones personalizadas para las actividades de la vida diaria.

Medición de la presión ocular en el hogar

Las personas diagnosticadas con glaucoma pueden usar un tonómetro portátil para medir su propia presión ocular en casa. El instrumento puede ser muy útil para las personas que se le dificulta visitar a un oftalmólogo debido a las múltiples lecturas necesarias para un diagnóstico preciso.

Usted y quizá un familiar necesitarán las instrucciones de su oftalmólogo para usar correctamente un tonómetro. Usted o su familiar pueden tomar lecturas varias veces al día, según las indicaciones de un médico, y luego llevarle los resultados para la lectura final. Consulte con su oftalmólogo para saber si es práctico y económico para usted un tonómetro portátil.

Sus otros sentidos

La audición y escuchando mejor

La mayoría de las personas con baja visión se sorprenden al descubrir cuánta información pueden obtener de sus sentidos de audición, tacto e incluso olfato. Escuchar audiolibros y usar más las habilidades auditivas puede parecer difícil al principio, pero se hace más fácil con el tiempo.

Escuchar más significa recordar más. La mayoría de las personas nunca desarrolla completamente la capacidad de recordar lo que escuchan porque no han tenido la necesidad. Mejorar las habilidades para escuchar significa prestar plena atención a lo que escucha en lugar de dividir su atención entre lo que ve y lo que escucha.

Las personas con baja visión aún pueden percibir señales visuales con su vista, pero necesitarán dirigir cada vez más su atención para escuchar. A medida que se acostumbra a escuchar libros, periódicos y revistas a través de dispositivos de audio y utiliza el software de lector de pantalla, gradualmente recordará más de lo que escucha.

Puede aprender a sintonizar su sentido del oído de muchas maneras prácticas para ayudarle con las actividades diarias. Por ejemplo, aprender a ubicar el sonido del zumbido o ruido del refrigerador puede avisarle que está ingresando a la cocina. Escuchar el sonido de los automóviles y otros ruidos de la calle indica una ventana abierta y su ubicación.

Usando el tacto

Las personas con baja visión también pueden aprender a depender más en el sentido del tacto de muchas maneras prácticas. La selección de ropa del armario o ropero, por ejemplo, será más fácil si una persona se centra en las texturas de las telas y las asocia con imágenes mentales de ciertas prendas.

Si usted tiene una pérdida de visión severa, el uso de un bastón o un andador al aire libre le ayuda con su sentido del tacto para familiarizarse con su entorno del medio ambiente. Estos utensilios actúan como "sensores" y le ayudarán a detectar cambios en el suelo, la cercanía de los objetos y la presencia de escaleras.

Incluso sin el uso de un bastón o un andador, utilizar los pies para tener una impresión del camino, especialmente al subir o bajar escaleras, puede ayudarle a compensar su visión deficiente y evitar caídas peligrosas.

Protección del sol

Para obtener más información sobre cómo proteger mejor sus ojos contra el daño solar, consulte Recreación y calidad de vida.

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